Ruskeakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Margariini 80% keskiarvo		25 g					178 kcal	0,1 g	0,1 g	20 g	0 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		10 g			1 rl	0,2 dl	35 kcal	1,2 g	7,1 g	0,2 g	0,3 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	588 g					226 kcal	2 g	10 g	20 g	1,2 g
	Ravintosisältö / annos	588 g					226 kcal	2 g	10 g	20 g	1,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					38 kcal	0,3 g	1,6 g	3,5 g	0,2 g

Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.

viherpippuri.