Kalkkunan jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Keittojuurekset, apetit		250 g					65 kcal	2,3 g	12 g	0,8 g	5,8 g
Herne-maissi-paprika, Rainbow		200 g				3,3 dl	160 kcal	8,4 g	26 g	1,8 g	6,2 g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g		400 g					556 kcal	76 g	0 g	28 g	0 g
Sipuli		55 g	1 kpl			0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Tomaattimurska		250 g			17 rl	2,5 dl	74 kcal	1,4 g	13 g	0,5 g	4,8 g
Ketsuppi, Felix		60 g		12 tl	3,3 rl	1/2 dl	54 kcal	0,6 g	13 g	0,3 g	0 g
Makaroni, tumma		55 g			6,9 rl	1 dl	198 kcal	7,4 g	36 g	1,7 g	3,2 g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		150 g					107 kcal	2,7 g	22 g	0,3 g	1,6 g

	Koko resepti 8 annosta	2920 g					1230 kcal	100 g	124 g	34 g	23 g
	Ravintosisältö / annos	365 g					154 kcal	12 g	16 g	4,2 g	2,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					42 kcal	3,4 g	4,3 g	1,1 g	0,8 g

Kaada vihannekset, perunasipuli-sekoitus, h
erne, maissi, paprikasekoitus makarooni ja vesi kattilaan.

Keitä.

paista kalkkunanjauheliha ja sipuli pannulla, ilman rasvaa.

Lisää tomaattimurska kalkkunan sekaan.

kun vihannekset ovat valmiita, lisää kalkkuna.

Lisää ketsuppi keittoon.

Mausta oman maun mukaan.

Itse käytin suolaa, vihanneskuution, timjamia, piz
zamaustetta, chiliä(jauhettua) ,papri
kaa(jauhettua) ,pikkusen jauhelihamaustetta, maustepippuria(j
auhettu) ja tuoretta persiljaa! Tuli tosi hyvää ja täyttävää! Eikä ole turhia rasvoja!

en muuten oo ihan varma tosta vesi määrästä.

Tein keiton viidenlitran kattilaanja tuli kyllä lopussa ihan täyteen!