Lohi pesto rosolla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Lohifilee		700 g			1367 kcal	131 g	0 g	95 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g			0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri		2 g	1 tl	0,3 rl	5,7 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,5 g
Mustapippuri		2 g	1 tl	0,3 rl	5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Pesto rosso		190 g			549 kcal	8 g	10 g	53 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	899 g			1928 kcal	139 g	12 g	148 g	1 g
	Ravintosisältö / annos	128 g			274 kcal	20 g	1,6 g	21 g	0,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			214 kcal	15 g	1,3 g	16 g	0,1 g

Tee lohifileestä perhosia, pesto imeytyy laajemmin kalaan.

Laita perhoset matalaan uunivuokaan.

Mausta suolalla sekä valko- ja mustapippurilla.

Levitä pesto päälle.

Paista 45 minuuttia 200 astetta.