Jauhelihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Keittojuurekset,Rainbow 450g (Rainbow), annos 450g		400 g				100 kcal	4,4 g	20 g	0 g	0 g
Ruusukaali (Findus), annos 100g		50 g				18 kcal	2 g	1,8 g	0,2 g	2,3 g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		240 g				331 kcal	45 g	0 g	17 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		10 g				25 kcal	1,2 g	0,2 g	2,2 g	0 g
Vesi		700 g	140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1400 g				474 kcal	53 g	22 g	19 g	2,3 g
	Ravintosisältö / annos	350 g				118 kcal	13 g	5,5 g	4,8 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				34 kcal	3,8 g	1,6 g	1,4 g	0,2 g

Ruskista jauheliha ja mausta haluamallasi tavalla, kiehauta vesi, lisää ruusukaalit ja anna kiehua miedolla lämmöllä n. 5 min. Lisää muut kasvikset ja jauheliha ja keitä miedolla lämmöllä vielä n. 5 min.