Näkkärilasagne

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		195 g	3 kpl				55 kcal	1,2 g	12 g	0,4 g	4,9 g
Paprika punainen		170 g	1 kpl				50 kcal	1,6 g	7,7 g	0,7 g	3,2 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Tomaattimurska, 1 prk		750 g			50 rl	7,5 dl	201 kcal	4,5 g	40 g	1,5 g	11 g
Oliiviöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Riistafondi (Touch of taste), annos 15g		15 g					8,3 kcal	0,8 g	1,2 g	0,1 g	0 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Juustoraaste Arla Magre 17%		300 g					840 kcal	87 g	7,5 g	51 g	0 g
Ruisnäkkileipä täysjyvä		120 g					348 kcal	12 g	70 g	2,2 g	20 g

	Koko resepti 6 annosta	1974 g					2300 kcal	183 g	139 g	110 g	39 g
	Ravintosisältö / annos	329 g					383 kcal	31 g	23 g	18 g	6,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					117 kcal	9 g	7 g	5,6 g	2 g

3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää