Herkkusienikastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		15 g					135 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		50 g			5 rl	0,8 dl	172 kcal	5,1 g	35 g	0,6 g	1,8 g
Maito, Kevyt		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	92 kcal	6,4 g	10 g	3 g	0 g
Vesi		70 g		14 tl	4,7 rl	0,7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala		5 g					14 kcal	1 g	0,3 g	1 g	0 g
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g		230 g	38 kpl			3,8 dl	35 kcal	4,4 g	3,9 g	0,2 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	571 g					447 kcal	17 g	49 g	20 g	1,8 g
	Ravintosisältö / annos	143 g					112 kcal	4,2 g	12 g	5 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					78 kcal	3 g	8,5 g	3,5 g	0,3 g

Ruskista jauhot öljyssä, lisää vettä ja maitoa.

Kiehauta koko ajan sekoittaen.

Mausta ja lisää sienet liemineen.