Tummaliharisotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		100 g					127 kcal	22 g	0 g	4,5 g	0 g
Lenkkimakkara (Vataja), annos 100g		100 g					145 kcal	12 g	1,4 g	10 g	1,5 g
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g		250 g					75 kcal	3,8 g	11 g	1 g	6,3 g
Jasmiiniriisi, Rainbow		120 g					408 kcal	8,4 g	92 g	1 g	0 g
Sipuli		55 g	1 kpl			0,6 dl	17 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike		5 g		0,8 tl	0,3 rl		3 kcal	0,3 g	0,5 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1130 g					775 kcal	47 g	108 g	17 g	8,7 g
	Ravintosisältö / annos	283 g					194 kcal	12 g	27 g	4,3 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					69 kcal	4,2 g	10 g	1,5 g	0,8 g

Keitä riisi ja vihannekset ( erillään).

Laita wokkipannuun poro ja Hevosmakkara sekä sipuli, ruskista.

Laita joukkoon riisi ja vihannekset, mausta.

Valkosipuli, persilja soijakastike pippuri oman maun mukaan.