Aurinkoinen tomaattilinssikeitto

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 8.5 g    19 kcal0,4 g1,5 g1,2 g0,5 g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi17 g    1,7 kcal0,2 g0,2 g0 g0 g
Oliiviöljy 3.5 g 0,7 tl1/4 rl 31 kcal0 g0 g3,5 g0 g
Tomaattipyree, Pirkka5 g    4,1 kcal0,2 g1 g0,1 g0,1 g
Vesi, vesijohtovesi 200 g 40 tl13 rl2 dl0 kcal0 g0 g0 g0 g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g1.5 g    3,5 kcal0 g0,4 g0,2 g0 g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g65 g  4,3 rl0,7 dl23 kcal1 g4,5 g0,1 g0,9 g
Linssi, punainen (Gogreen)13 g    42 kcal3,1 g6,4 g0,1 g1,6 g
Ruokakerma Pirkka 10%25 g    30 kcal0,7 g1,4 g2,5 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
338 g    155 kcal5,6 g15 g7,7 g3,1 g
Ravintosisältö / annos338 g    155 kcal5,6 g15 g7,7 g3,1 g
Ravintosisältö / 100g100 g    46 kcal1,7 g4,6 g2,3 g0,9 g
-Kuullota sipulikuutiot sekä valkosipuli oliiviöjyssä
-Lisää tomaattipyree, vesi, liemikuutio, tomaattimurska, linssit ja valutetut aurinkokuivatut tomaatit
-Keitä noin 15 minuuttia, soseuta
-Lisää ruokakerma, sitruunamehua sekä mustapippurirouhetta