Broilerikiusaus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 250 g | 150 kcal | 2,5 g | 11 g | 10 g | 1,5 g | |||||
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 500 g | 358 kcal | 9 g | 72 g | 1 g | 5,4 g | |||||
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 400 g | 440 kcal | 80 g | 0 g | 12 g | 0 g | |||||
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 150 g | 255 kcal | 11 g | 1,5 g | 23 g | 1 g | |||||
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 25 g | 19 kcal | 1 g | 2 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1325 g | 1222 kcal | 103 g | 87 g | 46 g | 7,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 331 g | 305 kcal | 26 g | 22 g | 12 g | 2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 92 kcal | 7,8 g | 6,6 g | 3,5 g | 0,6 g | |||||
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.