Possunlihakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 200 g | 3,6 kpl | 2,2 dl | 54 kcal | 2,6 g | 10 g | 0,4 g | 3,4 g | |||
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 700 g | 1,2 kpl | 876 kcal | 147 g | 0 g | 32 g | 0 g | ||||
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 45 g | 59 kcal | 3 g | 9 g | 0 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 30 g | 270 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 330 g | 182 kcal | 10 g | 21 g | 6,6 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1305 g | 1440 kcal | 163 g | 40 g | 69 g | 3,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 218 g | 241 kcal | 27 g | 6,6 g | 11 g | 0,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 110 kcal | 12 g | 3 g | 5,2 g | 0,3 g | |||||
Poista lihasta näkyvä rasva ja kalvot, viipaloi ohuiksi viipaleiksi.
Mausta soijakastikeella, jätä maustumaan n. 30 min. Silppua sipuli.
Ruskista lihat rypsiöljyssä muutamassa erässä sipulin kanssa.
Lisää ruokakerma ja hauduta n. 10 min.
Tarjoa lisäksi esim.
lohkoperunoita.
Mausta soijakastikeella, jätä maustumaan n. 30 min. Silppua sipuli.
Ruskista lihat rypsiöljyssä muutamassa erässä sipulin kanssa.
Lisää ruokakerma ja hauduta n. 10 min.
Tarjoa lisäksi esim.
lohkoperunoita.