Poronpaistipata

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Poronpaisti		500 g					910 kcal	154 g	0 g	32 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Makaroni, tumma		55 g			6,9 rl	1 dl	198 kcal	7,4 g	36 g	1,7 g	3,2 g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		300 g					105 kcal	8,1 g	14 g	1,5 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Soijakastike		15 g					9 kcal	0,8 g	1,4 g	0 g	0 g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g		5 g					8,5 kcal	0,4 g	1,6 g	0 g	0 g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g		5 g					0,6 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Sieni tatti, hapero		50 g					14 kcal	0,9 g	1,5 g	0,3 g	1 g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi		1 g					3,3 kcal	0 g	0,2 g	0,3 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1631 g					1275 kcal	173 g	60 g	36 g	5,9 g
	Ravintosisältö / annos	408 g					319 kcal	43 g	15 g	9 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					78 kcal	11 g	3,7 g	2,2 g	0,4 g

Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.

Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.

Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.

Nauti.