Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1020 g				17 dl	1082 kcal	41 g	198 g	9 g	18 g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		800 g					1360 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	165 kcal	17 g	25 g	0 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		10 g					90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Kermajuusto (Pohjanpoika)		50 g					195 kcal	12 g	1 g	16 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	2590 g					3076 kcal	236 g	228 g	127 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	216 g					257 kcal	20 g	19 g	11 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					119 kcal	9 g	8,8 g	4,9 g	0,7 g

Paista silputtu sipuli ja jauheliha öljyssä, lisää pannulle mausteita(paprika, pippuri yms.) keitä makaroni ja kaada vedet pois.

Laita molemmat vuokaan ja kaada päälle muna-maito-mauste seos.

ja päälle hieman juustoraastetta.

Paista uunissa n30min-50min.