Pannukakku grahamjauhoista

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		165 g		55 tl	18 rl	3 dl	541 kcal	17 g	100 g	3,6 g	16 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	198 kcal	20 g	29 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		12 g	4 kpl	3 tl	1 rl	0,1 dl	49 kcal	0 g	12 g	0 g	0 g
Kananmuna, omega, kuoreton		110 g	2 kpl				153 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		30 g					216 kcal	0 g	0,1 g	24 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	922 g					1156 kcal	51 g	142 g	38 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	115 g					144 kcal	6,4 g	18 g	4,8 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					125 kcal	5,5 g	15 g	4,2 g	1,8 g

Sekoita kuivat aineet 3:meen desilitraan rasvatonta maitoa, sekoita tasaiseksi.

Lisää loput maidosta sekä kaksi omega-munaa, anna seista hetki ja sekoita.

Kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 220C lämmössä noin puoli tuntia.

Tarjoa esim.

omenasoseen kanssa.