Makkaralihavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
HK sininen lenkki(annos 145g)		250 g					575 kcal	25 g	16 g	45 g	0,3 g
Kylkiviipale (Pottu), annos 400g		400 g					1660 kcal	52 g	0 g	164 g	0 g
Peruna, keskikokoinen 60g		200 g	2,9 kpl				120 kcal	3 g	26 g	0,2 g	1,8 g
Maito, Kevyt		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	230 kcal	16 g	24 g	7,5 g	0 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g

	Koko resepti 7 annosta	1460 g					2742 kcal	110 g	67 g	228 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	209 g					393 kcal	16 g	10 g	33 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					188 kcal	7,5 g	4,6 g	16 g	0,1 g

Eli tälläinen äijäkotiruoka...

Esilämmitä hk:n blöö ja läskinsiivut pannulla, lisäksi voi paistaa sipulia.

Laita läskit ja blööt vuokaan.

Lisää perunat sinne myös (pilkottuna haluttuun muotoon).

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Lisää munamaito ja heitä uuniin...