Vihanneskorma
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 425 g | 748 kcal | 5,5 g | 40 g | 63 g | 0 g | |||||
| Kesäkurpitsa zucchini | 200 g | 0,6 kpl | 36 kcal | 1,1 g | 5 g | 0,8 g | 1,4 g | ||||
| Paprika keltainen | 180 g | 1,1 kpl | 54 kcal | 1,7 g | 9 g | 0,4 g | 3,6 g | ||||
| Chili paprika punainen | 10 g | 4 kcal | 0,2 g | 0,9 g | 0 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 8 g | 2 kpl | 8,7 kcal | 0,6 g | 1,3 g | 0 g | 0,2 g | ||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 838 g | 986 kcal | 9 g | 56 g | 79 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 279 g | 328 kcal | 3 g | 19 g | 26 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 118 kcal | 1,1 g | 6,7 g | 9 g | 0,6 g | |||||
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.