Ropsu
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 45 g | 0,8 kpl | 64 kcal | 5,6 g | 0,1 g | 4,6 g | 0 g | ||||
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 160 g | 32 tl | 11 rl | 43 kcal | 5,3 g | 5 g | 0 g | 0 g | |||
| Vehnäjauho puolikarkea | 60 g | 6 rl | 0,9 dl | 206 kcal | 6,1 g | 42 g | 0,7 g | 2,1 g | |||
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 10 g | 18 kcal | 1,5 g | 2,1 g | 0,4 g | 4,4 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 275 g | 331 kcal | 19 g | 49 g | 5,7 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 331 kcal | 19 g | 49 g | 5,7 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 120 kcal | 6,7 g | 18 g | 2,1 g | 2,4 g | |||||
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.