Lihamureke
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 400 g | 680 kcal | 76 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 28 g | 76 kcal | 2,1 g | 14 g | 1,4 g | 1,4 g | |||||
| Kananmuna kuoreton | 55 g | 1 kpl | 79 kcal | 6,9 g | 0,2 g | 5,6 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 4 annosta | 483 g | 834 kcal | 85 g | 14 g | 47 g | 1,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 121 g | 209 kcal | 21 g | 3,5 g | 12 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 173 kcal | 18 g | 2,9 g | 10 g | 0,3 g | |||||
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.