Kaalikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1500 g					317 kcal	18 g	51 g	3 g	32 g
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g		800 g					1024 kcal	119 g	0 g	72 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		330 g	6 kpl			3,7 dl	89 kcal	4,3 g	16 g	0,7 g	5,6 g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä		600 g					246 kcal	8,4 g	49 g	1,8 g	18 g
Kasvisliemikuutio, Knorr		33 g					92 kcal	2,6 g	3,1 g	7,9 g	0,5 g
Lihaliemikuutio Maggi		33 g					92 kcal	3 g	2,3 g	7,6 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		4500 g		900 tl	300 rl	45 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		16 g					144 kcal	0 g	0 g	16 g	0 g
Siirappi		50 g		7,1 tl	2,5 rl	0,4 dl	151 kcal	0,1 g	37 g	0 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	7862 g					2155 kcal	156 g	158 g	109 g	56 g
	Ravintosisältö / annos	524 g					144 kcal	10 g	11 g	7,3 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					27 kcal	2 g	2 g	1,4 g	0,7 g

Suikaloi kaali ja sipuli ja laita kiehumaan liha- ja kasvisliemikuutioin maustettuun veteen.

Paista jauheliha ja mausta esim.

grillausmausteella halutessasi.

Anna kaalin kiehua miedolla lämmöllä tunnin verran ja lisää sitten jauheliha ja kasvissuikaleet joukkoon.

Lisää halutessasi suolaa/soijaa sekä siirappia mausteeksi.