Makaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g		400 g					512 kcal	60 g	0 g	36 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		315 g	5,7 kpl			3,5 dl	85 kcal	4,1 g	15 g	0,6 g	5,4 g
Lihaliemikuutio Maggi		22 g					62 kcal	2 g	1,5 g	5,1 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		350 g		70 tl	23 rl	3,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	83 kcal	8,3 g	12 g	0 g	0 g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		200 g					440 kcal	26 g	1 g	37 g	0 g
Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g		400 g					556 kcal	76 g	0 g	28 g	0 g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		16 g					144 kcal	0 g	0 g	16 g	0 g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		1600 g				27 dl	1698 kcal	64 g	310 g	14 g	28 g

	Koko resepti 10 annosta	3553 g					3579 kcal	240 g	340 g	137 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	355 g					358 kcal	24 g	34 g	14 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					101 kcal	6,8 g	10 g	3,9 g	0,9 g

Keitä makaronit.

Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.

Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.

Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.

Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).

Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.

Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.

Laita uuniin n. tunniksi.