Lihapullat ja kastike (valmisaineista)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g		350 g					952 kcal	48 g	42 g	67 g	7 g
Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g		69 g					248 kcal	5,9 g	47 g	4,8 g	0,7 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		300 g		60 tl	20 rl	3 dl	99 kcal	10 g	15 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Sinappi		30 g		6 tl	1,9 rl	0,3 dl	39 kcal	1,3 g	4,2 g	1,8 g	0,5 g
Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g		8 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1407 g					1424 kcal	65 g	111 g	81 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	235 g					238 kcal	11 g	18 g	14 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					101 kcal	4,6 g	7,9 g	5,8 g	0,6 g

Kuullota sipuli kattilassa.

Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.

Kiehauta.

Mausta sinapilla kastike.

Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.