Uunikasvikset

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		400 g	6,2 kpl				112 kcal	2,4 g	24 g	0,8 g	10 g
Kaali, valkokaali		200 g					42 kcal	2,4 g	6,8 g	0,4 g	4,2 g
Sipuli (kuorittu)		110 g	2 kpl			1,2 dl	30 kcal	1,4 g	5,3 g	0,2 g	1,9 g
Paprika punainen		160 g	0,9 kpl				47 kcal	1,5 g	7,2 g	0,6 g	3 g
Soijakastike		30 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		40 g		8 tl	2,9 rl	0,4 dl	354 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g
Siirappi		70 g		10 tl	3,5 rl	1/2 dl	211 kcal	0,1 g	52 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1010 g					814 kcal	9 g	98 g	42 g	19 g
	Ravintosisältö / annos	168 g					135 kcal	1,6 g	16 g	7 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					81 kcal	0,9 g	10 g	4,2 g	1,9 g

Suikaloi kasvikset uunivuokaan.

Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.