Marjajuttu

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton50 g    20 kcal2,3 g2,4 g0,1 g0 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki90 g 18 tl6 rl0,9 dl50 kcal7,7 g4,5 g0,2 g0 g
Soijajuoma Go Green, annos 150g150 g    68 kcal4,5 g4,5 g3 g0 g
Pakastemarjat (Eldorado)55 g    19 kcal0,6 g3,9 g0,3 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
345 g    157 kcal15 g15 g3,6 g0 g
Ravintosisältö / annos345 g    157 kcal15 g15 g3,6 g0 g
Ravintosisältö / 100g100 g    46 kcal4,4 g4,4 g1 g0 g
Sekoita kaikki tehosekoittimella.