Moniviljasämpylä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sunnuntai monivilja sämpyläjauho		845 g					2958 kcal	101 g	575 g	25 g	0 g
Suola, annos 3g		7.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sokeri		24 g	8 kpl	6 tl	2 rl	0,3 dl	97 kcal	0 g	24 g	0 g	0 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju)		50 g					360 kcal	0 g	0 g	40 g	0 g

	Koko resepti 25 annosta	1427 g					3415 kcal	101 g	599 g	65 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	57 g					136 kcal	4,1 g	24 g	2,6 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					239 kcal	7,1 g	42 g	4,6 g	0 g

Tehty sunnuntai moniviljasämpylä pussin ohjeen mukaan.