Kikhernepihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kikherne säilötty Bonduelle		400 g					520 kcal	26 g	80 g	12 g	20 g
Sipuli (kuorittu)		55 g	1 kpl			0,6 dl	15 kcal	0,7 g	2,6 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipuli		10 g	2,5 kpl				11 kcal	0,8 g	1,6 g	0,1 g	0,2 g
Chili paprika punainen		5 g					2 kcal	0,1 g	0,5 g	0 g	0 g
Persilja		60 g			30 rl		16 kcal	0,8 g	0,7 g	0,1 g	4,8 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120 g	1,9 kpl				34 kcal	0,7 g	7,1 g	0,2 g	3 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Suola, annos 3g		6 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g

	Koko resepti 6 annosta	768 g					760 kcal	43 g	94 g	24 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	128 g					127 kcal	7,2 g	16 g	4 g	4,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					99 kcal	5,6 g	12 g	3,1 g	3,8 g

Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)