Off-season iltapala(424kcal)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g		150 g					105 kcal	18 g	5,3 g	1,5 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		5 g					44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Maapähkinä Meira (Meira)		21 g					111 kcal	5,5 g	2,7 g	9 g	0 g
Elovena kaurahiutale 1kg (Raisio), annos 40g		19 g					70 kcal	2,7 g	11 g	1,5 g	2,1 g
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		155 g					93 kcal	16 g	6,2 g	0,5 g	0 g
	Koko resepti 11 annosta	350 g					424 kcal	42 g	25 g	18 g	2,1 g
	Ravintosisältö / annos	32 g					39 kcal	3,8 g	2,3 g	1,6 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					121 kcal	12 g	7,1 g	5 g	0,6 g