Soijapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit		100 g					321 kcal	52 g	28 g	0,5 g	16 g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala		11 g					31 kcal	2,2 g	0,6 g	2,2 g	0 g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g		20 g					28 kcal	2,8 g	2,8 g	0,7 g	10 g
Vesi		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g

	Koko resepti 5 annosta	882 g					478 kcal	65 g	34 g	9 g	27 g
	Ravintosisältö / annos	176 g					95 kcal	13 g	6,8 g	1,9 g	5,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					54 kcal	7,3 g	3,9 g	1,1 g	3,1 g

Keitä soijarouhe lihaliemellä maustetussa vedessä ja jäähdytä.

Turvota leseet vedessä.

Sekoita kaikki aineet taikinaksi ja tee 5 pihviä leivinpaperilla päällystetylle pellille.

Paista 200 asteessa n. 15-20 min.