Päärynäpirtelö jogurtista
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 260 g | 1,2 kpl | 99 kcal | 0,7 g | 18 g | 0,2 g | 8,9 g | ||||
| Vaniljajäätelö Valio | 50 g | 95 kcal | 1,6 g | 11 g | 5 g | 0 g | |||||
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 75 g | 95 kcal | 3,8 g | 2,1 g | 7,9 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 385 g | 289 kcal | 6,1 g | 31 g | 13 g | 8,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 193 g | 145 kcal | 3,1 g | 15 g | 6,6 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 1,6 g | 8 g | 3,4 g | 2,3 g | |||||
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.