Bolognesekastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Oliiviöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen		250 g					348 kcal	48 g	0 g	18 g	0 g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		500 g			33 rl	5 dl	175 kcal	5 g	33 g	2,5 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	805 g					580 kcal	53 g	35 g	25 g	0,9 g
	Ravintosisältö / annos	201 g					145 kcal	13 g	8,7 g	6,3 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					72 kcal	6,6 g	4,3 g	3,1 g	0,1 g

Kuullota sipuli oliiviöljyssä, lisää jauheliha ja ruskista.

Mausta tässä vaiheessa jauhelihamausteella.

Lisää tomaattimurska ja haluamasi mausteet (valkosipuli, pippuri, timjami, basilika jne...) ja anna hautua n. 30 min.

Tarjoile pastan ja juustoraasteen kanssa.