Kermainen broileri-herkkusienikastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 900 g | 6 kpl | 1517 kcal | 177 g | 11 g | 86 g | 0 g | ||||
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 250 g | 375 kcal | 5 g | 6,3 g | 38 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni | 120 g | 8 kpl | 4 dl | 19 kcal | 2,5 g | 0,4 g | 0,4 g | 1,8 g | |||
| Sipuli (kuorittu) | 120 g | 2,2 kpl | 1,3 dl | 32 kcal | 1,6 g | 5,8 g | 0,2 g | 2 g | |||
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 25 g | 225 kcal | 0 g | 0 g | 25 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 9 annosta | 1415 g | 2169 kcal | 186 g | 23 g | 149 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 157 g | 241 kcal | 21 g | 2,6 g | 16 g | 0,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 153 kcal | 13 g | 1,6 g | 11 g | 0,3 g | |||||
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.