Paistettu Kirjolohifile
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohi meri, filee | 225 g | 0,5 kpl | 372 kcal | 38 g | 0 g | 25 g | 0 g | ||||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10 g | 2,1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 235 g | 374 kcal | 38 g | 0,2 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 235 g | 374 kcal | 38 g | 0,2 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 159 kcal | 16 g | 0,1 g | 11 g | 0 g | |||||
Mausta kala rouhitulla merisuolalla, sitruunaisella kalamausteella sekä puristetulla sitruunamehulla.
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.
Ripottele paistinpannulle karkeata merisuolaa paista lohi suolan päällä (älä lisää rasvaa).
Laita tarvittaessa hetkesi kansi päälle.