Varkauden rieska

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Täysjyväriisi		128 g		10 rl	1,5 dl	427 kcal	7,7 g	91 g	0,9 g	9 g
Kaurahiutaleita, annos 50g		300 g				1050 kcal	42 g	168 g	21 g	33 g
Margariini 60%, kultarypsi		14 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	75 kcal	0 g	0 g	8,4 g	0 g
Nokkonen		20 g			1/2 dl	8,7 kcal	1,2 g	0,3 g	0,1 g	0,8 g

	Koko resepti 16 annosta	462 g				1560 kcal	51 g	259 g	30 g	43 g
	Ravintosisältö / annos	29 g				98 kcal	3,2 g	16 g	1,9 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				338 kcal	11 g	56 g	6,5 g	9 g

1,5 dl täysjyväriisiä
4 dl vettä

Keitä pakatin ohjeen mukaan

5 dl vettä
3 munaa
3 dl kaurahiutaleita
50 g margariiniä
1 tl suolaa
n 0,5 dl kuivattua nokkosta
n 1 rkl kuivattua minttua

Sekoita aineet anna seistä muutama tunti jääkaapissa, voi olla 2 vrk:kin

Paista 250 asteessa 25 min