Linssikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Linssi vihreä/ruskea, kuivattu		250 g				3,1 dl	796 kcal	61 g	114 g	4,8 g	22 g
Tomaattimurska		390 g			26 rl	3,9 dl	115 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,4 g
Juuriselleri		20 g					6,3 kcal	0,3 g	0,9 g	0 g	0,6 g
Palsternakka		10 g	0,1 kpl				6,4 kcal	0,1 g	1,2 g	0 g	0,5 g
Porkkana		65 g	1 kpl				21 kcal	0,4 g	3,6 g	0,1 g	1,7 g
Sipuli		80 g	1,5 kpl			0,9 dl	24 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Täysmehu, omenatäysmehu		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	45 kcal	0,2 g	11 g	0 g	0 g
Soijakastike		30 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		400 g		80 tl	27 rl	4 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1345 g					1033 kcal	67 g	158 g	5,9 g	34 g
	Ravintosisältö / annos	448 g					344 kcal	22 g	53 g	2 g	11 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					77 kcal	5 g	12 g	0,4 g	2,5 g

Huuhdo linssit, silvo kasvikset.

Aineet kattilaan ja keitä kunnes linssit alkavat hajota.

Lisää vettä tarpeen mukaan.

Mausteet voi olla alusta asti mukana...

oman maun mukaan yrttejä, valkosipulia, pippuria, suolaa, garam masalaa yms.