Aamuherätys
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 204 kcal | 37 g | 12 g | 0,6 g | 0 g | ||
| Mansikka, Pakaste, Streamline Lidl | 200 g | 70 kcal | 1 g | 14 g | 1 g | 3,8 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 500 g | 274 kcal | 38 g | 26 g | 1,6 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 500 g | 274 kcal | 38 g | 26 g | 1,6 g | 3,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 55 kcal | 7,5 g | 5,1 g | 0,3 g | 0,8 g | |||||
Survotaan tehosekottimella muusiksi ja lusikoidaan 