Feta-pinaattipiiras

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g		150 g				21 kcal	2,9 g	0,6 g	0,8 g	0 g
Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki		200 g				170 kcal	2,8 g	8,8 g	14 g	0,6 g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		10 g				90 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		200 g				540 kcal	36 g	4 g	42 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl			314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl	5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Suola, annos 3g		12 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g		400 g				960 kcal	28 g	153 g	25 g	12 g

	Koko resepti 6 annosta	1194 g				2100 kcal	97 g	168 g	115 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	199 g				350 kcal	16 g	28 g	19 g	2,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				176 kcal	8,1 g	14 g	10 g	1,1 g

Sualata piirakkataikina ja pakastepinaatti.

Voitele halkaisijaltaan 21-23cm vuoka, painele taikina vuoan pohjalle ja reunoille.

Pistele haarukalla.

Paista pohjaa uunissa n. 10-15min.

hauduta pinaattia öljyssä paistinpannulla muutama minuutti.

Lisää kasvisrasvasekoite, mustapippuri ja suola.

Kuumenna seos, lisää salaattijuusto ja ota pannu liedeltä.

Vatkaa munat ja sekoita ne pinaattiseokseen.

Täytä pohja seoksella.

Paista uunin alimmalla tasolla 180 asteessa n. 20min.