Saanan Hedelmäsalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 200 g | 1 kpl | 77 kcal | 0,3 g | 16 g | 0,2 g | 3 g | ||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 227 g | 136 kcal | 0,9 g | 34 g | 0,2 g | 0,9 g | |||||
| Appelsiini, kuorittu | 200 g | 1,1 kpl | 94 kcal | 1,1 g | 18 g | 0,6 g | 4,2 g | ||||
| Brazil appelsiini-ananastäysmehu | 50 g | 20 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 797 g | 428 kcal | 4,1 g | 95 g | 1,5 g | 10 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 199 g | 107 kcal | 1 g | 24 g | 0,4 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 54 kcal | 0,5 g | 12 g | 0,2 g | 1,3 g | |||||
Pilko kaikki ainekset kannelliseen kulhoon.
Tyhjennä ananaspurkki liemineen kulhoon.
Lisää halutessasi mehua antamaan makua.
Syö heti tai anna viilentyä jääkaapissa.
Kannellisen astian ansiosta salaattia voi syödä useana päivänä peräkkäin.
Vinkki: Pieni loraus maustamatontojogurttia on oiva kastike.
Tyhjennä ananaspurkki liemineen kulhoon.
Lisää halutessasi mehua antamaan makua.
Syö heti tai anna viilentyä jääkaapissa.
Kannellisen astian ansiosta salaattia voi syödä useana päivänä peräkkäin.
Vinkki: Pieni loraus maustamatontojogurttia on oiva kastike.