Marjapirtelö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mustikka, Pakkasmarja		100 g				33 kcal	0,5 g	6,4 g	0,6 g	3,3 g
Mansikka		250 g		25 rl	5 dl	116 kcal	1,3 g	21 g	0,5 g	4,8 g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		20 g				69 kcal	2,6 g	14 g	0 g	0 g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	280 kcal	43 g	25 g	1 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150 g	30 tl	10 rl	1,5 dl	50 kcal	5 g	7,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	1020 g				548 kcal	52 g	74 g	2,1 g	8,1 g
	Ravintosisältö / annos	340 g				183 kcal	17 g	25 g	0,7 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				54 kcal	5,1 g	7,2 g	0,2 g	0,8 g

Sulata pakastemarjat, laita kaikki sekaisin ja tehosekoitinta perään