Herkkujauhelihapihvit (kuitupitoiset)
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 750 g | 1661 kcal | 131 g | 0 g | 128 g | 0 g | |||||
| Fiber husk (1rkl=10g) | 30 g | 3 kcal | 0,5 g | 0 g | 0,2 g | 26 g | |||||
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30 g | 42 kcal | 4,2 g | 4,2 g | 1 g | 14 g | |||||
| Smetana, Valio, hyla | 30 g | 117 kcal | 0,6 g | 0,8 g | 13 g | 0 g | |||||
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 45 g | 63 kcal | 1,3 g | 0,9 g | 5,9 g | 0 g | |||||
| Sipulikuutiot rainbow | 50 g | 5 kcal | 0,8 g | 0,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 25 g | 70 kcal | 4,8 g | 0 g | 5,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 960 g | 1961 kcal | 144 g | 6,7 g | 153 g | 40 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 120 g | 245 kcal | 18 g | 0,8 g | 19 g | 5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 204 kcal | 15 g | 0,7 g | 16 g | 4,2 g | |||||
Turvota vehnäleseitä ja fiberhuskia n. 1 dl:assa vettä.
Sekoita mukaan jauheliha.
Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.
jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.
Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.
Sekoita mukaan jauheliha.
Sekoita hyvin, lisää joukkoon muut ainekset ja maun mukaan esim.
jauhelihamaustetta, suolaa, valkosipulisuolaa.
Paista uunissa sopivan ruskeiksi, n. 10-20 min.