Blistan uunilohi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 800 g | 1328 kcal | 134 g | 0,1 g | 88 g | 0 g | |||||
| Flora kevyt ruoka 7% | 250 g | 213 kcal | 2,5 g | 11 g | 18 g | 0 g | |||||
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 250 g | 325 kcal | 7,5 g | 5 g | 33 g | 0,3 g | |||||
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 300 g | 132 kcal | 6,6 g | 24 g | 0,9 g | 8,1 g | |||||
| Koko resepti 5 annosta | 1600 g | 1998 kcal | 150 g | 40 g | 139 g | 8,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 320 g | 400 kcal | 30 g | 8,1 g | 28 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 125 kcal | 9 g | 2,5 g | 8,7 g | 0,5 g | |||||
Leikkaa tuoreeseen lohifileeseen viiltoja.
Käytä mausteina esim.
sitruunapippuria ja kalamaustetta.
Halutessasi voit lisätä suolaa.
Vuoan voi voidella öljyllä mikäli kalan pohjaantarttumisen haluaa estää.
Teelusikallinen esim.
auringonkukkaöljyä riittää.
Anna kalan maustua jääkaapissa yön yli, mikäli mahdollista.
Uuniin laittaessa lisää purkki ruokakermaa (esim.
Flora kevyt ruoka 7%) sekä Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus-prk.
Paista 175° n. 45min.
Käytä mausteina esim.
sitruunapippuria ja kalamaustetta.
Halutessasi voit lisätä suolaa.
Vuoan voi voidella öljyllä mikäli kalan pohjaantarttumisen haluaa estää.
Teelusikallinen esim.
auringonkukkaöljyä riittää.
Anna kalan maustua jääkaapissa yön yli, mikäli mahdollista.
Uuniin laittaessa lisää purkki ruokakermaa (esim.
Flora kevyt ruoka 7%) sekä Creme Bonjour Cuisine sipulisekoitus-prk.
Paista 175° n. 45min.