Letut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 110 g | 2 kpl | 157 kcal | 14 g | 0,3 g | 11 g | 0 g | ||||
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 130 g | 13 rl | 2 dl | 455 kcal | 17 g | 88 g | 3,1 g | 4,9 g | |||
| Kevytmaito (Valio) | 400 g | 184 kcal | 13 g | 19 g | 6 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 655 g | 931 kcal | 44 g | 108 g | 35 g | 4,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 218 g | 310 kcal | 15 g | 36 g | 12 g | 1,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 142 kcal | 6,7 g | 16 g | 5,4 g | 0,7 g | |||||
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.