Marjaherkku
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 150 g | 30 tl | 10 rl | 1,5 dl | 495 kcal | 3 g | 4,5 g | 53 g | 0 g | ||
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 250 g | 313 kcal | 8,3 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Marja keskiarvo | 400 g | 33 rl | 7,3 dl | 192 kcal | 2,9 g | 29 g | 2 g | 14 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 800 g | 1000 kcal | 14 g | 43 g | 80 g | 14 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 133 g | 166 kcal | 2,4 g | 7,1 g | 13 g | 2,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 125 kcal | 1,8 g | 5,3 g | 10 g | 1,8 g | |||||
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.