Bataatti-linssi sosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 350 g | 2,7 kpl | 283 kcal | 5,5 g | 59 g | 0,2 g | 11 g | ||||
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Linssi, punainen, Go Green | 100 g | 325 kcal | 24 g | 49 g | 1 g | 12 g | |||||
| GoGreen maidoton ruokakerma | 200 g | 300 kcal | 2 g | 11 g | 28 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 650 g | 908 kcal | 32 g | 119 g | 29 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 81 g | 113 kcal | 3,9 g | 15 g | 3,6 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 140 kcal | 4,8 g | 18 g | 4,5 g | 3,5 g | |||||
Kuutioi bataatti ja lisää palat sekä huuhdotut punaiset linssit kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.
Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.
Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.
Mausta makuis mukaan esim.
herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.
Keitä kypsäksi, kaada osa vedestä talteen ja soseuta sauvasekoittimella.
Lisää keitinvettä ja ruokakermaa, kunnes keitto on sopivaa.
Mausta makuis mukaan esim.
herbamarea, mustaa åpippuria/valkopippuria, yrttejä ym.