Lohipasta 3 juuston kastikkeella

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Lohifilee		350 g					684 kcal	65 g	0 g	47 g	0 g
Farfalle formato speciale (Pasta zara), annos 100g		130 g					465 kcal	16 g	98 g	1,4 g	0 g
Herkkusieni mausteliemessä, rainbow, 115g/tölkki		115 g					311 kcal	2 g	2 g	32 g	0 g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		20 g					108 kcal	4,9 g	3,6 g	9 g	0,8 g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		250 g					300 kcal	8,5 g	9 g	25 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Oliiviöljy		10 g		2 tl	0,7 rl	0,1 dl	88 kcal	0 g	0 g	10 g	0 g
Paprika punainen		60 g	0,4 kpl				18 kcal	0,6 g	2,7 g	0,2 g	1,1 g
Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen		120 g	1 kpl				32 kcal	0,5 g	1,7 g	0,9 g	2,2 g

	Koko resepti 5 annosta	1105 g					2019 kcal	98 g	119 g	126 g	5 g
	Ravintosisältö / annos	221 g					404 kcal	20 g	24 g	25 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					183 kcal	8,9 g	11 g	11 g	0,5 g

Paista paloitellut lohipalat sipulin kanssa, lisää siemenet, herkkusienet ja paprika myöhemmin joukkoon.

Purista sitruunanmehu lohipalojen päälle ja mausta tillillä, pippurilla ym oman maun mukaisesti.

Keitä farfalle vedessä kalaliemikuution kanssa.

Kaada vesi pois ja lisää 3 juuston ruokakerma, anna hautua hetki.

Yhdistä samaan astiaan ja tarjoile salaatin kanssa.