Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		250 g	50 tl	17 rl	2,5 dl	140 kcal	21 g	13 g	0,5 g	0 g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		200 g				160 kcal	6 g	24 g	4 g	0 g
Mustikka, Pakkasmarja		100 g				33 kcal	0,5 g	6,4 g	0,6 g	3,3 g
Hunaja		30 g	4,3 tl	1,5 rl	0,2 dl	99 kcal	0,2 g	24 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	580 g				432 kcal	28 g	67 g	5,1 g	3,3 g
	Ravintosisältö / annos	193 g				144 kcal	9 g	22 g	1,7 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				75 kcal	4,8 g	12 g	0,9 g	0,6 g

Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.