Perunasalaatti

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton 700 g    385 kcal11 g92 g1,2 g6 g
Sipuli (kuorittu)150 g2,7 kpl  1,7 dl41 kcal2 g7,2 g0,3 g2,6 g
Etikkakurkku 150 g1,5 kpl   30 kcal1 g5 g0,2 g1,7 g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 250 g1,3 kpl   96 kcal0,4 g20 g0,2 g3,8 g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 200 g 40 tl13 rl2 dl128 kcal6,4 g10 g7 g0 g
Hapukoor (Tere)100 g    119 kcal2,9 g4,4 g10 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
10 annosta
1550 g    799 kcal24 g139 g19 g14 g
Ravintosisältö / annos155 g    80 kcal2,4 g14 g1,9 g1,4 g
Ravintosisältö / 100g100 g    52 kcal1,5 g9 g1,2 g0,9 g
Mausta maun mukaan valkopippurilla, suolalla, sokerilla ja sinapilla