Kanakasviskeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)		400 g					440 kcal	92 g	0 g	8,4 g	0 g
Rypsiöljy		15 g		3 tl	1,1 rl	0,2 dl	133 kcal	0 g	0 g	15 g	0 g
Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste)		250 g					103 kcal	3,5 g	12 g	0,8 g	0 g
Kesäkurpitsa zucchini		250 g	0,7 kpl				45 kcal	1,4 g	6,3 g	1 g	1,7 g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)		20 g					30 kcal	0,4 g	1,8 g	2,4 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1400 g		280 tl	93 rl	14 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)		11 g					24 kcal	0,9 g	2,9 g	0,8 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	2346 g					774 kcal	98 g	23 g	28 g	1,7 g
	Ravintosisältö / annos	587 g					194 kcal	25 g	5,7 g	7,1 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					33 kcal	4,2 g	1 g	1,2 g	0,1 g

Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.

Kasvisliemi joukkoon.

Keittoaika 15 min.