Tomaattisilakat
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 300 g | 15 kpl | 431 kcal | 48 g | 0 g | 27 g | 0 g | ||||
| Tomaatti, tuore | 500 g | 4 kpl | 102 kcal | 3 g | 19 g | 1,5 g | 7 g | ||||
| Tomaattimurska, Polpa (Mutti parma), annos 400g | 400 g | 92 kcal | 5,6 g | 14 g | 1,6 g | 0 g | |||||
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 125 g | 25 tl | 8,3 rl | 1,3 dl | 347 kcal | 2,5 g | 3,8 g | 35 g | 0 g | ||
| Rypsiöljy | 5 g | 1 tl | 0,4 rl | 0,1 dl | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||
| Koko resepti 6 annosta | 1330 g | 1015 kcal | 59 g | 36 g | 70 g | 7 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 222 g | 169 kcal | 10 g | 6,1 g | 12 g | 1,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 76 kcal | 4,4 g | 2,7 g | 5,2 g | 0,5 g | |||||
Voitele uunivuoka tipalla öljyä.
Ripottele silakkafileiden päälle suolaa, valkopippuria ja tilliä, kääri ne rullalla ja nostele vieri viereen uunivuoan pohjalla.
Halkaise ja viipaloi tomaatit ja lisää silakoiden päälle.
Sekoita tomaattimurska ja creme fraiche, lisää vielä tarvittaessa suolaa ja vaikka mustapippuria ja kaada päällimmäiseksi.
Myös murskattu valkosipuli sopii mausteeksi.
Paistaa 200 asteessa 40 minuuttia.
Ripottele silakkafileiden päälle suolaa, valkopippuria ja tilliä, kääri ne rullalla ja nostele vieri viereen uunivuoan pohjalla.
Halkaise ja viipaloi tomaatit ja lisää silakoiden päälle.
Sekoita tomaattimurska ja creme fraiche, lisää vielä tarvittaessa suolaa ja vaikka mustapippuria ja kaada päällimmäiseksi.
Myös murskattu valkosipuli sopii mausteeksi.
Paistaa 200 asteessa 40 minuuttia.