Perukan broiler risotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		1333 g		111 rl	17 dl	1626 kcal	29 g	363 g	4 g	11 g
Kananpojan minuuttipihvi kariniemi		800 g				760 kcal	160 g	0 g	14 g	0 g
Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g		22 g				50 kcal	2,4 g	2,6 g	3,3 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		125 g	2,3 kpl		1,4 dl	34 kcal	1,6 g	6 g	0,3 g	2,1 g
Valkosipulijauhe, annos 3g		30 g				104 kcal	3 g	23 g	0,8 g	0 g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g		400 g				300 kcal	16 g	50 g	3,2 g	0 g
Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g		15 g				48 kcal	1,3 g	10 g	0,5 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2725 g				2922 kcal	214 g	454 g	26 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	341 g				366 kcal	27 g	57 g	3,2 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				107 kcal	7,9 g	17 g	0,9 g	0,5 g

Paista broilerit ja sipulit.

Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.