Jauheliha kasvis tomaattikeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		800 g					1820 kcal	152 g	0 g	136 g	0 g
Tomaattimurska (Euro shopper)		800 g			53 rl	8 dl	240 kcal	8 g	32 g	3,2 g	1,6 g
Paprika punainen		334 g	2 kpl				98 kcal	3,1 g	15 g	1,3 g	6,3 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		269 g	4,1 kpl				75 kcal	1,6 g	16 g	0,5 g	6,7 g
Peruna, keskikokoinen 60g		200 g	2,9 kpl				120 kcal	3 g	26 g	0,2 g	1,8 g
Selleri, annos 50g		215 g					30 kcal	2,2 g	6,5 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		230 g	4,2 kpl			2,6 dl	62 kcal	3 g	11 g	0,5 g	3,9 g
Vesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl		40 g					100 kcal	4,8 g	0,6 g	8,8 g	0 g
Hernemuhennos tuoreet herneet		300 g				3 dl	292 kcal	16 g	36 g	7,5 g	7,9 g

	Koko resepti 6 annosta	4188 g					2838 kcal	193 g	143 g	158 g	28 g
	Ravintosisältö / annos	698 g					473 kcal	32 g	24 g	26 g	4,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					68 kcal	4,6 g	3,4 g	3,8 g	0,7 g

Tehdään kuten normaali keitto tehdään.

Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.