Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Margariini 60%, keskiarvo | 175 g | 35 tl | 13 rl | 1,8 dl | 932 kcal | 0,6 g | 0,6 g | 105 g | 0 g | ||
Vehnäjauho puolikarkea | 358 g | 36 rl | 5,5 dl | 1227 kcal | 36 g | 250 g | 4,3 g | 13 g | |||
Vehnähiutale | 60 g | 12 rl | 2 dl | 195 kcal | 6,3 g | 35 g | 1,3 g | 7,7 g | |||
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 350 g | 420 kcal | 58 g | 0 g | 21 g | 0 g | |||||
Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
Paprika punainen | 170 g | 1 kpl | 50 kcal | 1,6 g | 7,7 g | 0,7 g | 3,2 g | ||||
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 70 g | 159 kcal | 3,5 g | 12 g | 10 g | 4,1 g | |||||
Kananmuna kuorineen punnittu | 240 g | 4 kpl | 302 kcal | 26 g | 0,7 g | 22 g | 0 g | ||||
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 825 kcal | 5 g | 7,5 g | 88 g | 0 g | ||
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 137 kcal | 9 g | 14 g | 4,5 g | 0 g | ||
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 85 g | 288 kcal | 17 g | 0 g | 25 g | 0 g | |||||
Koko resepti 18 annosta | 2108 g | 4548 kcal | 164 g | 331 g | 281 g | 28 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 117 g | 252 kcal | 9 g | 18 g | 16 g | 1,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 216 kcal | 7,8 g | 16 g | 13 g | 1,3 g |