Broileripasta kermakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, atria | 500 g | 540 kcal | 95 g | 5,5 g | 18 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy, kultasula (Raisio), annos 5g | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 400 g | 180 kcal | 6 g | 32 g | 4 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 330 g | 182 kcal | 10 g | 21 g | 6,6 g | 0 g | |||||
| Vesi | 1000 g | 200 tl | 67 rl | 10 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Gnocchi Eldorado (62,5 g) | 350 g | 1222 kcal | 41 g | 254 g | 4,9 g | 0 g | |||||
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 10 g | 24 kcal | 0,5 g | 4,2 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 200 g | 40 kcal | 4 g | 7,2 g | 0 g | 4,8 g | |||||
| Koko resepti 8 annosta | 2805 g | 2322 kcal | 157 g | 324 g | 49 g | 4,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 351 g | 291 kcal | 20 g | 41 g | 6,1 g | 0,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 83 kcal | 5,6 g | 12 g | 1,7 g | 0,2 g | |||||
Suikaloi broilerin fileet.
Laita pasta kiehumaan liemikuutiolla maustettuun veteen keitä n. 10 min. Ruskista broilerin suikaleet, mausta suolalla ja broilerimausteella.
Lisää tomaattikastike ja pakastevihannekset.
Kun vihannekset on lämmenneet lisää kerma ja valutettu pasta.
Sekoita ja tarjoile.
Laita pasta kiehumaan liemikuutiolla maustettuun veteen keitä n. 10 min. Ruskista broilerin suikaleet, mausta suolalla ja broilerimausteella.
Lisää tomaattikastike ja pakastevihannekset.
Kun vihannekset on lämmenneet lisää kerma ja valutettu pasta.
Sekoita ja tarjoile.